Ha terminado mi reto de correr los 21K delย Medio Maraton Atlas, por lo que iniciare contando mi experiencia y sobre todo el resultado despuรฉs de 12 semanas de entrenamiento, ย y algunos cambios en este con respecto a mi medio maraton anterior, por lo que iniciare con el Tiempo.
Tiempo: 02:12:33 segรบnย Nike Mi tiempo chip parece que se les perdiรณ a los de Atlas. Fue algo triste que fuera que eso pasado, pero mas que las medallas tuvieran calcomanรญas en vez de estar pintadas, pero el objetivo era correr.
Este es el tercer medio maratรณn, o el ultimo que tenia como objetivo de este aรฑo, y es mi tercer medio maraton de toda mi vida, por lo que es el tercero en varios sentidos, y les comento que esta vez estaba muy nervioso, creo que he logrado hacer esa distancia unas 5 veces en el aรฑo, sin embargo no sentia ese compromiso conmigo mismo de lograr un tiempo establecido y mejor que mis retos anteriores, este iba a ser mi ultimo medio del aรฑo probablemente, y aparte se lo dedicaba a ย mi musa y compaรฑera Vero, por lo que sabia no podรญa defraudarme.
Habรญa tenido el apoyo de mis compaรฑeros de equipo, de Honorio en el checkup de 10K, de Gustavo que amablemente me hizo un plan de carrera para lograrla con un tiempo de 2:10, y ย del Coach Memo Robles, quien sin decir mucho siempre estaba detrรกs de mis entrenamientos y mis tiempos, ademas de todo el resto de compaรฑeros medio maratonistas y maratonistas que siempre me dieron consejos y palabras de aliento en los entrenamientos, la porra mitotera y todos esos que apoyaron en la hidratacion cuando fueron entrenamientos de distancias largas. Son muchas personas para agradecer para una sola carrera ยฟNo creen?.
Fueron 4800 personas quienes participamos en la carrera, habรญa memorizado mis parciales de manera exacta, sabia que contaba con tramos sencillos y otros mucho mas complicados como serian las subidas, empece mas rรกpido de lo debido, ya que mi primer punto de control el KM 5 lo pase con 3 minutos de ganancia ยป CREO QUE FUE DE PERDIDA DESPUES DE TODOยป, trate de enmendarme en los siguientes 5, donde pase por el kilometro 10 con 1 hora 2 minutos, ย ya solo 1 minutos abajo de lo planeado, pero despuรฉs del kilometro 15 con ย 1:33 minutos, ย todo empezรณ a complicarse un poco, no pude mantener el paso como era debido en la subida del 15 al 17, y eso me provoco una perdida de 1 minuto que no pude recuperar el final, pero lo que alguna vez les comente de los parciales negativos funcionaron, pero no solo fueron en los รบltimos kilรณmetros fueron tambiรฉn en los tramos planos y bajadas.
LO DIFERENTE
ย Antecedente:ย Resultado ย MMSJ ( Medio Maratรณn San Javier) con un tiempo de 2:25:46
Les comento el peso, fue exactamente el mismos que en San Javier ย 82.600 kg, pero si hubo un cambio en el entrenamiento, durante los martes realice Pilates, lo cual aunque no sea mucho creo que me ayudo a fortalecer un poco el abdomen. Ademas de hacer el entrenamiento completo las 12 semanas a nivel intermedio, haciendo todas las distancias largas, sin faltar una, y con entrenamientos de fuerza y subidas los sรกbados.
Resultado: Medio Maratรณn ATLAS 2013, con un ย Tiempo: 02:12:33ย
Les dejo mis parciales, van a decir quema mucho el sol, pero en verdad me siento muy satisfecho por el resultado.
